Как да се справим с дисковата херния

Йога за здраво тяло

Дисковата херния – причини и последиaци

От гръбначните заболявания най-често се среща дисковата херния. Предизвиква се от износване на дисковете, които служат като буфери между прешлените и осигуряват подвижността, гъвкавостта на гръбначния стълб.

Болка в кръстаНай-общо при дегенеративните изменения на диска фиброзният пръстен, който защитно обгражда пихтиестото ядро, се нарушава и то се показва извън диска. Това засяга нервите от гръбначния мозък, като притиска коренчетата им. Според мястото на деформацията и посоката на излизане, хернията може да е предна, задна, вертикална или предно-странична.

Може да се появи по протежението на целия гръбнак, но обикновено засяга шийната и поясната област. Тежката форма на деформация е пълно разкъсване на пръстена, при което излиза по-голямата част от ядрото.

Освен от възрастово износване, дисковата херния може да се получи от повтарящи се малки травми или от физическо пренапрежение.

Упражнения вкъщи при дискова херния. Вижте няколко ефективни упражнения, които наистина помагат! Прочетете цялата статия като се регистрирате в сайта тук!

Оценете стаията

Камал Кишор започва да практикува йога на 12-годишна възраст под ръководството на Свами Сарасвати в Дивайн Лайф Съсайъти, Ришикеш, Индия.

През август 2007 г. участва в 21-дневен курс по йога за поддържане на добро общо здравословно състояние, организиран от Бихарската школа по йога, Мунгер (Бихар), Индия.

В продължение на три години, от 2012 до 2015 г., Камал Кишор изучава различни видове йога: Сатиананда йога, Раджа йога, Кундалини йога, Крия йога, Мантра йога, Нада йога, йога за деца, ведически ритуали за хармонизиране на чакрите и живота, йога Саняса, създадена от Свами Сарасвати. 

През 2013 г. участва в подготовката на поредното издание на Световната конвенция по йога, проведена в Бихар, Индия.

В периода 15 – 29 март 2015 г. провежда курсове по йога и тематични концерти в Тимишоара и Букурещ (Румъния) за асоциация Културен център Рабиндранат Тагор.

От май 2015 до януари 2016 г. посещава различни духовни и йога водачи в Хималаите, с чиято помощ задълбочава познанията си и усъвършенства уменията си в практикуването на йога.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.