Над половината от хората в България са с излишни килограми. Проблемът е по-голям при мъжете – 62 на сто от тях са с наднормено тегло, процентът при жените доближава 50. Това е и медицински, и социален проблем. Наднормените килограми са свързани с редица болести, водещи по предизвикване на смърт – сърдечни заболявания, диабет и др.Вижте Повече

Диети за отслабване

Защо да изберем пилатес Пилатес е един от популярните начини чрез физически упражнения да се отслабне и да се постигне оздравителен ефект за целия организъм. Защо да предпочетем тази система пред другите? Първо, защото без големи натоварвания, се стягат мускулите на корема, седалището, бедрата, гърба, най-вече в долната му част. Това прави тялото много по-гъвкаво и неподатливо на травми на двигателния апарат. Системата не е насочена „да се хвърля пот“, а хармонично да развива всички мускулни групи. Получава се чрез последователно и плавно преливане на различни упражнения едно в друго като на игра, при което се ангажират различните части на тялото. Това прави комплекса занимателен,Вижте Повече

Диети за отслабване

Дали сме с много натрупани килограми или сме качили няколко килца на най-неподходящите места, всички ние поне веднъж сме обмисляли идеята да опитаме някоя диета. И понеже сме свикнали да получаваме всичко бързо и веднага, най-често поглеждаме към популярните напоследък диети за отслабване за 1 седмица.Вижте Повече

Диети за отслабване

Тънката талия винаги е считана като символ на женственост и сексапил.  стегнатото коремче е мечта за всяка дама, която държи на своя външен вид. Факт е обаче, че точно коремните мускули се оформят най-трудно и че всеки килограм в повече често се отразява на зоната на талията.Вижте Повече

Диети за отслабване

Добре оформените дупе и ханш винаги са били символ на красотата и женствеността. Но за да се постигне красива фигура, ние се нуждаем от редовни тренировки за здравословно изваяно дупе, както и здравословен начин на хранене.Вижте Повече

Диети за отслабване

Спортът – възможно ли е да „презаредим“ и достатъчен ли е той за поддържане на хубава фигура? „Спортът е здраве“ – израз, който често се чува от медии, роднини, приятели. Поради факта, че днес повечето хора имат застоял начин на живот,Вижте Повече

Диети за отслабване

Здравословното отслабване и сънят Когато някой не е спал достатъчно, да му се хранят повече калорични храни. Може би всеки е забелязал, че когато не се спали спокойно и нормално, храната, която му се хранят, са предимно мазни и висококалорични?Вижте Повече

Диети за отслабване

Когато един дете е по-удобно, повечето хора мислят, че е нормално да има излишни килца, защото расте. Това е така, защото повечето от нас са отраснали с твърдението, че който не си изяжда всичко от чинията няма да е здрав. Обаче това схващане може да ни подведе.Вижте Повече