плуване за здраве

Плуването определено е един от най-щадящите видове спортни занимания, който, благодарение на непрестанното съприкосновение на тялото ни с водата, от една страна подпомага за изграждането и развитие на хармонична мускулатура, а от друга, този вид физическа активност е много щадяща към ставите и сухожилията ни и е подходяща за всяка една възраст и здравословно състояние. За да отключите цялата статия се регистрирайте тук!Вижте Повече

Ако сте от хората, които се събуждат сутрин уморени и едновременно с това стресирани от всички задачи, надвиснали над главата им. Тогава рагледайте тези няколко прости, но ефективни сутрешни практики, които ще Ви доближат една идея по-близо до енергичността през целия ден!  Знаете ли, че: Повторното заспиване сутрин може да наруши хормоналния цикъл и да допринесе за повишената умора през деня. Затова: навийте алармата за 15 мин. по-късно и сложете телефона или будилника на място, до което можете да стигнете само ако се разбудите и станете. Повторното заспиване сутрин може да наруши хормоналния цикъл и да допринесе за повишената умора през деня. Навийте алармата заВижте Повече