плуване за здраве

Плуването определено е един от най-щадящите видове спортни занимания, който, благодарение на непрестанното съприкосновение на тялото ни с водата, от една страна подпомага за изграждането и развитие на хармонична мускулатура, а от друга, този вид физическа активност е много щадяща към ставите и сухожилията ни и е подходяща за всяка една възраст и здравословно състояние. Освен, че плуването може да ни направи по-здрави, да повиши нивата на нашите тонус, енергия и издръжливост, то също така е и верен съюзник в борбата с излишните килограми. Какви именно са предимствата на плуването за подпомагане на загуба на тегло? Истината – плуването е активен спорт и изгаря задоволителноВижте Повече

Ако сте от хората, които се събуждат сутрин уморени и едновременно с това стресирани от всички задачи, надвиснали над главата им   Повторното заспиване сутрин може да наруши хормоналния цикъл и да допринесе за повишената умора през деня. Навийте алармата за 15 мин. по-късно и сложете телефона или будилника на място, до което можете да стигнете само ако се разбудите и станете.Повторното заспиване сутрин може да наруши хормоналния цикъл и да допринесе за повишената умора през деня. Навийте алармата за 15 мин. по-късно и сложете телефона или будилника на място, до което можете да стигнете само ако се разбудите и станете. Закусвайте и то…правилно. ЧашаВижте Повече