Антистрес идеи

Стресът не е болест, но може да доведе много болести Стресът сам по себе си не е болест. Той е реакция на човека пред някаква заплаха. Реална или хипотетична, тревогата от нея предизвиква редица емоции, както и физиологични процеси в тялото. Доколкото дадена заплаха може да активира личността за справяне с определени проблеми, би могло да се говори и за „добър стрес“. Обикновено обаче се има пред вид дълго продължила ситуация на тревожност за бъдещето и липса на решение в положителна насока. Стига се до постоянен страх и мисъл за безизходица, а продължаващото напрежение изчерпва силите, имунитетът намалява. Така организмът става уязвим за различни болести.Вижте Повече

Антистрес идеи

Какво всъщност е стресът? Много хора се оплакват /и реално страдат/ от стрес. Ако човек обаче си даде ясна сметка за причините една по една, би могъл да си спести голяма част от негативните емоции и физиологическите последици в организма, предизвикани от стреса. Какво всъщност е стресът? Това е личностна, вътрешна реакция на външни обстоятелства, от които трайно зависим, но не можем контролираме. Тези обстоятелства може да са физически фактори – глад, студ, жега, шум, които надхвърлят възможностите на тялото и психиката за адаптация. Може да са различни житейски ситуации – продължително или особено рисково заболяване, финансов недоимък за плащане на сметки, такси,  всекидневни разходи.Вижте Повече

Антистрес идеи

Повечето oт нас водят изключително натоварен и напрегнат начин на живот и стресът е нормална част от ежедневието ни! В резултат на това, често изпитваме неразположения както на физическо ниво, така и чисто емоционално и психически се чувстваме напрегнати, изморени и тревожни. Можем, обаче, сами да се справим със стреса и да живеем спокойно, активно и най-вече щастливо! Като начало, хубаво да се научим да се отпускаме, заслужаваме го! Релаксирането е полезно и отнема по-малко време, отколкото си мислите. Нямаме нужда, непременно да отделим цял уикенд на СПА или да си взимаме отпуска, за да избягаме от града. Необходими са ни около 15 минутки наВижте Повече