Болките в гърба са сериозен проблем за много хора! Как да облекчим тези болки? Болките в гърба, които могат да се разглеждат заедно с болките в кръста, са по различни причини и са често срещан проблем. Тези болки могат да са временни състояния, настъпили от натъртвания при падане, от рязко огъване на тялото, вдигане на тежко, стоене или седене дълго време в неудобна поза или на течение и др. Но може и да са от гръбначни заболявания като стеноза, дископатия, плексит, радикулит и др. Така мъчителната болка може да се появи в различните зони на гръбначния стълб и силно да затрудни движението на ръце,Вижте Повече

Антистрес идеи

Упражненията – ефективна помощ при лечение на болки в гърба Има много ефективни упражнения за домашни условия, които могат да се изпълняват при болка в гърба. Тъй като те са за общо укрепване, могат да се прилагат и превантивно. Ако обаче болката вече се е появила и не отшумява, тези упражнения трябва да съпътстват назначено специализирано лечение. Затова те трябва да се консултират с лекар, който първо да установи причината за болките. Освен това на всеки състоянието му е строго индивидуално и съобразно това може да му се назначи персонална програма от кинезитерапевт, която да се съчетае с упражненията в домашни условия. Те не биваВижте Повече