здравословно хранене

Чипсовете, сладките, баничките, поничките са бързи и вкусни закуски, но пълноценната закуска е балансирана комбинация от здравословни храни. Специалистите по здравословно хранене препоръчват закуска, пълна с протеини, фибри и здравословни въглехидрати.Вижте Повече

здравословно хранене

Какво е вегетарианството Съгласно общоприетото определение вегетарианецът е човек, който се придържа към хранителен режим, съставен от зърнени храни, варива, бобови растения, ядки, семена, зеленчуци, плодове, гъби,Вижте Повече

здравословно хранене

Какво означава да се храним здравословно Здравословното хранене е разнообразно, пълноценно и питателно и най-вече балансирано. Нутриентен режим, който осигурява на тялото ни всички важни хранителни вещества, от които се нуждаем ежедневно, като в същото време остава в рамките на калориите, които са ни необходими, за да поддържаме оптимално тегло. Здравословното хранене, също така, е гаранция за нашето здраве, не само служи за превенция за развитие на липси и дефицити, но и  намалява риска от развитие на редица заболявания и други здравословни проблеми. Здравословното хранене: Изобилства предимно от зеленчуци, плодове, пълнозърнестите храни и храни без мазнини или с нискомаслени млечни продукти; Включва чисто месо, риба,Вижте Повече