Спортът достатъчен ли е да имаме хубава фигура?

Диети за отслабване

Спортът – възможно ли е да „презаредим“ и достатъчен ли е той за поддържане на хубава фигура?

„Спортът е здраве“ – израз, който често се чува от медии, роднини, приятели. Поради факта, че днес повечето хора имат застоял начин на живот, смятаме, че колкото повече се движим, толкова по-добре.

Но така ли е в действителност? Възможно ли е движението в един момент да бъде твърде много?
Може да се окаже, че твърде интензивните и честите тренировки могат да имат същия ефект, както и обездвиженият начин на живот. Изследването от Дания показва, че хората, които се движат с бърз темп повече от 3 пъти по 4 часа на седмица, също са застрашени от смъртност, толкова, колкото хората, които спортуват много малко или не спортуват изобщо.

За да прочетете цялата статия, регистрирайте се в сайта тук! Ако вече сте регистриран потребител – логнете се тук!

Оценете стаията

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.