HealthLife > Отслабване и диети > Спорт за отслабване > Спортът достатъчен ли е да имаме хубава фигура?

Спортът достатъчен ли е да имаме хубава фигура?

Спортът – възможно ли е да „презаредим“ и достатъчен ли е той за поддържане на хубава фигура?

„Спортът е здраве“ – израз, който често се чува от медии, роднини, приятели. Поради факта, че днес повечето хора имат застоял начин на живот, смятаме, че колкото повече се движим, толкова по-добре.

Но така ли е в действителност? Възможно ли е движението в един момент да бъде твърде много?
Може да се окаже, че твърде интензивните и честите тренировки могат да имат същия ефект, както и обездвиженият начин на живот. Изследването от Дания показва, че хората, които се движат с бърз темп повече от 3 пъти по 4 часа на седмица, също са застрашени от смъртност, толкова, колкото хората, които спортуват много малко или не спортуват изобщо.

За да прочетете цялата статия, регистрирайте се в сайта тук! Ако вече сте регистриран потребител – логнете се тук!

Rate this post

Иван Великов

Иван Великов е преподавател по Интегрална йога, Бойни изкуства, Карнавални техники и Логически игри с над 10-годишен опит в работата с деца, юноши и възрастни към „Движение за хармонично развитие“ (Body, Mind and Soul Training).

Преминал е множество обучения в системите на Веданта, Будистка, Даоистка и Тантра йога, както с български, така и с чуждестранни преподаватели на световно ниво. Той е двукратен златен медалист на Националното първенство по Йога в България и неколкократен медалист в първенства по класически стилове бойни изкуства. През 2016 г. печели златен медал на Международен шампионат по Йога в Индия.

Има дългогодишен опит в организирането и провеждането на спортни лагери за деца и юноши, планински преходи, младежки обмени с международно участие, тиймбилдинг събития, курсове и семинари за личностно развитие и здравословен начин на живот.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

Мисията на Сдружение "Спортен Клуб по Ракетлон Дружба" е насочена към подпомагане и насърчаване на здравословния начин на живот и душевния баланс. Вярваме, че здравето е от съществено значение, за да можем да водим по-качествен и пълноцен живот, да имаме енергия за постижения и надграждане на своите духовни цели. Всеки човек може да постигне по-добро здраве и душевен баланс, ако се ангажира с процеса на познание на себе си и своите нужди. Целта ни е да стигнем до всеки, който желае да живее по-здравословно и по-пълноценно, независимо от възрастта си. Вярваме, че този подход към здравето и благосъстоянието има дългосрочен положителен ефект върху индивидите и обществото като цяло.