Водата – основен „филтър“ срещу токсините в организма

Като се говори за напитки за детокс, няма начин на първо място да не се посочи изключително важното значение на водата. Без нея организмът ще се самоотрови и ще загине за по-малко от седмица.

Нейната роля е за разтварянето на веществата, усвояването на полезните, отделянето на ненужните, пренасянето и извеждането им от организма. Дейността й е както на клетъчно, така и на извънклетъчно ниво. Средата, в която се извършват процесите в клетките, е силно оводнена, водата ги прочиства и спомага за нормалния й растеж. Извън клетките голямо количество вода се съдържа в кръвта – над 80%/, в лимфата – над 90 на сто, както и в различните органи. Съдържанието й в белите дробове например достига до 90%, в сърцето и мозъка, както и в мускулите, е повече от 70 %, в бъбреците е към 80 %, има я в костите, кожата и т.н. Всъщност човешкият организъм е „мокър“ и макар че с годините количеството вода намалява, тя неизменно има съществена роля – в тялото на човек в напреднала възраст съдържанието й е над 55 на сто. При средна възраст нормалното е повече от 60 процента, при новородените е още по-голямо.  Две трети от това количество се съдържа в клетките. Поради всичко това, за „опресняването“ – за да се поддържа балансът и нормалните функции на организма за самопречистване, е необходимо на ден да се пие поне по литър и половина-два вода. За правилното й усвояване това количество трябва да се приема често по малко. Също така трябва да се отбележи, че различните газирани напитки, сокове, кафе и т.н. не могат да заместят водата, макар че я съдържат в голяма степен. Това е така заради химическите им съставки. Водата, като пречистваща организма, може да се овкусява с натурални плодови и зеленчукови съставки, богати на водно съдържание.